Способы устранения отрицательных эмоций

[Mr.trader]

Сообщение от ameli

Для меня одним из способов борьбы с отрицательными эмоциями есть просмотр видео или аудиокниги о успехе трейдеров. Таким образом понимаешь, через что нужно было пройти герою для достижения цели и понимаешь, что тебе нужно просто больше времени упорства, чтобы все получилось. А еще лучше, когда нервы на пределе не пытаться продолжать торговать, а немного отвлечься и заняться чем-то полезным для себя.

Приведите, пожалуйста, примеры (названия) фильмов, если под "видео" подразумеваются полнометражные картины. Я вот только одну картину знаю, да и то ни о валютном трейдере (типа EUR/USD), а торговце акциями, а это уже совсем другое дело. (В конце приведу название и краткий анонс). А если "видео" - это записи обучающих вебинаров или "истории" с ютуба, чтож, этого добра, и правда, в сети хватает, можно поглядеть на досуге и для расслабления. С отрицательными эмоциями у трейдера худо-бедно такой досуг может справляться. А вот сведения о моем фильме:

ВОЛК С УОЛЛ-СТРИТ / THE WOLF OF WALL STREET (2013)

Искусство торговли, как много стоит за этим словосочетанием. Джордан Белфорт был поистине настоящим торговцем. После банкротства фирмы, в которой работал молодой человек, он все же не остался за бортом жизни. Джордан находит себя в новой фирме, которая занимается акциями. Сосед по дому обращает внимание на уровень профессионализма Джордана и создает с ним собственную фирму. Пожелания бывшего работодателя крайне негативно влияют на главного героя, он в свободное от работы время таки начал прожигать жизнь…

[Ya-Hi.com]

Сообщение от eltaalex

Хотел применить ваш совет насчет шоколадки. Пошел в магазин и настроение у меня стало еще хуже чем было! Доллар опять поднялся и шоколадка которую я покупал на прошлой неделе за 10 грн, теперь стоит 15 грн, а в другом магазине и вовсе 17 грн! Так что шопинг после подорожания, как метод отвлечься от плохих эмоций, отпадает сразу. Иначе можно убить свое хорошее настроение на несколько дней подряд.

Одни расстройства! Значит, нужно иметь небольшой запас вкусностей на такой случай. Хотя, заедание стресса не стоит превращать в привычку, лучше чередовать с другими занятиями.

[eltaalex]

Сообщение от Ya-Hi

Одни расстройства! Значит, нужно иметь небольшой запас вкусностей на такой случай. Хотя, заедание стресса не стоит превращать в привычку, лучше чередовать с другими занятиями.

Выход найден! Заедать стресс можно более полезными и относительно недорогими продуктами, например - фруктами! Получил просадку, испортилось настроение, пошел в супермаркет и купил кило яблок или бананов (можно и других фруктов, кому что по душе). Домой пришел, и сидишь лопаешь витамины И не нужно говорить что это бъет по карману. Фрукты нужны в любом случае, но порой мы забываем о витаминах. Поэтому следует завести хорошую привычку их покупать. А привычки легко привязываются к делам, вот и привяжем проигрыш депозита на форексе в финансах к выигрышу организма в витаминах.

[bob-vel]

Сообщение от eltaalex

Выход найден! Заедать стресс можно более полезными и относительно недорогими продуктами, например - фруктами! Получил просадку, испортилось настроение, пошел в супермаркет и купил кило яблок или бананов (можно и других фруктов, кому что по душе). Домой пришел, и сидишь лопаешь витамины И не нужно говорить что это бъет по карману. Фрукты нужны в любом случае, но порой мы забываем о витаминах. Поэтому следует завести хорошую привычку их покупать. А привычки легко привязываются к делам, вот и привяжем проигрыш депозита на форексе в финансах к выигрышу организма в витаминах.

Можно,можно заедать,но к сожалению многие запивают,а это еще хуже при депрессии.Я лично после удара,пытаюсь на время забыть о торгах,пока не появится желание открыть монитор,именно желание ,а не обязаловка.Хорошо бы заняться любимым занятием,ведь практически у каждого есть хобби,вспомнить о близких.Вообще нельзя зацикливаться на торгах,всех денег не заработаешь.

[eltaalex]

Сообщение от bob-vel

Можно,можно заедать,но к сожалению многие запивают,а это еще хуже при депрессии.Я лично после удара,пытаюсь на время забыть о торгах,пока не появится желание открыть монитор,именно желание ,а не обязаловка.Хорошо бы заняться любимым занятием,ведь практически у каждого есть хобби,вспомнить о близких.Вообще нельзя зацикливаться на торгах,всех денег не заработаешь.

Кстати, отличная мысль насчет "обязаловки"! Заметил по себе, что разный результат получается когда "ХОЧЕШЬ" торговать и когда "НУЖНО" торговать (но не для этого желания). Во втором случае получается убыточно закрытых позиций на порядок больше чем в первом. А раз больше убыточных позиций, значит и больше отрицательных эмоций. Как говорят медики, "лечить нужно причину а не последствия". Поэтому следует пересмотреть свои "торговые мотивы".

[dennisgr]

вполне согласен с вами. что лучше отвлечься - это пойти прогуляться по парку, сходить в кафе. еще лучше будет если это делать со своей второй половинкой. постарайтесь заметить насколько прекрасен окружающий мир. а то зачастую трейдеры концентрируются только на мониторе компьютера и неудачная сделка кажется им концом света.

[Kira24]

Сообщение от dennisgr

вполне согласен с вами. что лучше отвлечься - это пойти прогуляться по парку, сходить в кафе. еще лучше будет если это делать со своей второй половинкой. постарайтесь заметить насколько прекрасен окружающий мир. а то зачастую трейдеры концентрируются только на мониторе компьютера и неудачная сделка кажется им концом света.

Да, это хороший способ, но главное чтобы это не было постоянным, а то потом ощущение может возникнуть типо "я на форексе деньги теряю, в кафе трачу" и тоже может возникнуть негативное чувство (ну у меня б лично так было). Хотя это еще зависит какая у человека основная работа и основной доход и на какие суммы он торгует.

[tata.squirrel]

Отрицательные эмоции легче предотвратить, нежели давать им разгореться, а потом искать способы их устранения. Чтобы предотвратить возникновение отрицательных эмоций необходимо в корне изменить свое отношение к своим ошибкам, сливам и любому другому отрицательному опыту. Ведь отрицательный опыт - тоже опыт, ошибки необходимо анализировать, делать из них выводы, а не трагедию. И идти дальше.

[dividi]

Сообщение от dennisgr

вполне согласен с вами. что лучше отвлечься - это пойти прогуляться по парку, сходить в кафе. еще лучше будет если это делать со своей второй половинкой. постарайтесь заметить насколько прекрасен окружающий мир. а то зачастую трейдеры концентрируются только на мониторе компьютера и неудачная сделка кажется им концом света.

Неплохой вариант! Особенно, я думаю, чтобы полностью отвлечься нужно обязательно заставить себя с кем то пообщаться, а не закрываться в себе, как в ракушке. Ведь когда человек слушает и говорит, его мысли легче переключаются. Часто трейдеры думают, что могут сами справится со своими эмоциями, им проще держать все в себе. Но как известно, эмоции, особенно отрицательные имеют свойство накапливаться.

[Liudmilka]

Сообщение от eltaalex

Выход найден! Заедать стресс можно более полезными и относительно недорогими продуктами, например - фруктами! Получил просадку, испортилось настроение, пошел в супермаркет и купил кило яблок или бананов (можно и других фруктов, кому что по душе). Домой пришел, и сидишь лопаешь витамины И не нужно говорить что это бъет по карману. Фрукты нужны в любом случае, но порой мы забываем о витаминах. Поэтому следует завести хорошую привычку их покупать. А привычки легко привязываются к делам, вот и привяжем проигрыш депозита на форексе в финансах к выигрышу организма в витаминах.

Отличный выход! Стараюсь, чтоб запас витаминов был постоянно в холодильнике. То есть порядок действий такой: если психологическое состояние подсказывает, что пора прерваться в торгах, отходим от монитора, принимаем порцию вкусно-полезного, тем самым подкрепляя иммунитет и улучшая состояние, и только после этого идем на прогулку, совмещая с заходом в супермаркет за новой порцией витаминно-полезного питания трейдера Разумеется, параллельно выполняется ряд других бытовых действий, но именно насыщенность организма полезным зарядом фруктов позволяет устранить отрицательные эмоции и восстановить силы.