Трейдер и нормальный сон

[Александра А.]

Сообщение от Mr.trader

Тут даже надо, наверное, немного смягчить режим. Ни так как в армии - подъем, отбой. Если сказано, на кровать лег, глаза закрыл. А то ведь что получается. Человек инертен. Сильное возбуждение не может резко смениться на глубокий покой. Поэтому если отойти от терминала, и в ту же минуту лечь спать, вряд ли получится успокоиться. Лучше сделать это чуть пораньше, и перед сном почитать, послушать, посмотреть что-то скучное и неинтересное, это притупляет возбуждение и успокаивает. А там сон придет быстро само собой.

Жесткий режим сна трейдеру просто необходим. Ведь малейшее недосыпание будет причиной невнимательности и раздражительности. Значит все отразится на сумме депозита, что крайне нежелательно. Если настроен трейдер стать успешным, значит придется себя приучать и изо дня в день ложиться спать в одно и тоже время. Тогда и засыпать будет намного проще.