Психологическая усталость в трейдинге

[andrstar]

Сообщение от Roksana

В определённый период в трейдинге наступает момент, когда накапливается психологическая усталость. Происходить это может по разным причинам - от личных обстоятельств, от информационной перегрузки, от часто испытываемого состояния напряжения при входах в рынок и т.д.

При таком состоянии теряется способность качественного анализа, всё чаще следуют убыточные сделки, перестаёшь следить за важными новостями.



В таких ситуациях рекомендуется на неделю отойти от рынка, полностью выбросив его из головы. Если есть возможность, поехать отдохнуть, уделить больше внимания семье, встретиться с друзьями, которых 100 лет не видел или просто переключиться на какой-нибудь лёгкий вид деятельности, чтобы дать отдых и разрядку мозгам.



Кто сталкивался с подобной ситуацией? Как справляетесь с психологической усталостью?

С этим наверно сталкивался каждый трейдер. Но мне кажется больше на торговлю трейдера оказывает влияние усталость от большого количества отрицательных сделок. Вот тогда наваливается кажется весь негатив который только возможен. И как следствие увеличивается убыток. Может это и не правильно, но лучшее лекарство наверно это удачные сделки пусть даже с небольшим профитом. В таком случае трейдеру легче сказать себе - все, на сегодня хватит, надо отдохнуть. Уходить на отдых надо с профитом, чтобы настроение было лучше и не крутились мысли вокруг неудачи.

[nikorich]

Сообщение от Ирина Одинцова

Нужно отлепиться от компьютера и махнуть, неважно куда, главное размять тело, а мозг, синхронизируясь с активным телом, тоже разгрузится и начнёт настраиваться на позитивный лад.

В машине всегда есть велосипед и необходимая форма для такой езды. Когда вижу, что всё начинает валиться с рук - еду заправиться и потом на катание на велосипеде. Часто - по лесным тропинкам. Есть для этого укромные места.

[Belsi]

Сообщение от nikorich

В машине всегда есть велосипед и необходимая форма для такой езды. Когда вижу, что всё начинает валиться с рук - еду заправиться и потом на катание на велосипеде. Часто - по лесным тропинкам. Есть для этого укромные места.

Тотже самый метод снятие психологической усталости применяю и я.Велосипед-друг трейдера!,- перефразируя известную фразу о том,что " собака-друг человека".Когда летом я торгую на даче.то в конце Азиатской сессии.когда на рынке обычное затишье и расставлены лимитные ордера со stop-loss, то сожусь на свой велосипед и еду в сельский магазин .

[valvin1]

Сообщение от Belsi

Тотже самый метод снятие психологической усталости применяю и я.Велосипед-друг трейдера!,- перефразируя известную фразу о том,что " собака-друг человека".Когда летом я торгую на даче.то в конце Азиатской сессии.когда на рынке обычное затишье и расставлены лимитные ордера со stop-loss, то сожусь на свой велосипед и еду в сельский магазин .

Правильно делаете самый хороший способ переключаться и отдыхать так это на природе. Ведь в этой работе и получается, что сталкиваешься с напряжением и это влияет на психику. Если себя не разгружать, то тогда со временем будет очень тяжело вообще соображать, как торговать и какие принимать решения.

[Ирина Одинцова]

Сообщение от Форум

Правильно делаете самый хороший способ переключаться и отдыхать так это на природе. Ведь в этой работе и получается, что сталкиваешься с напряжением и это влияет на психику. Если себя не разгружать, то тогда со временем будет очень тяжело вообще соображать, как торговать и какие принимать решения.

Природа - это замечательно для снятия стресса!Кому-то по душе горячительные напитки и овощевание на пляжах в Турции, кто-то на байдарках ходит, кормит собой комаров в лесу. те же шашлыки, которые многие считают быдлоотдыхом, вполне отлично дают загруженному человеку покой и положительные эмоции.

[normard]

Вообще отдых на природе полезен со всех сторон и очень хорошо снимает как физическую так и психологическую усталость. Даже если просто посидеть, понаблюдать, послушать тишину леса и пение птиц усталость и то бремя которое накопилось до этого как рукой снимает. Конечно это не универсальное лекарство от усталости и стресса, но очень эффективное и важное для каждого.

[jnosok]

Сообщение от Real

По возможности я составляю распорядок рабочего дня, но бывают на рынке непредвиденные ситуации на рынке, которые ломают этот график к чёртовой матери. И даже если с использованием таймменеджмента работать, бывает или на новостях или на спекулятивном движении идёт сильная психологическая нагрузка. Всё равно отдыхать , хотя бы на выходных необходимо.

Я думаю, что если человек выбрал себе в постоянную работу - работу торговать на форексе, то конечно же нужно составить себе какаой то грофик работы. Ведь не зря на любом предприятии есть и перерыв и выходной день , если этого не сделать , то может наступить синдром эмоционального выгорания.Просто когда сидишь дома за компом,не замечаешь как проходит быстро время.

[Pro100Trader]

Сообщение от Ирина Одинцова

Природа - это замечательно для снятия стресса!Кому-то по душе горячительные напитки и овощевание на пляжах в Турции, кто-то на байдарках ходит, кормит собой комаров в лесу. те же шашлыки, которые многие считают быдлоотдыхом, вполне отлично дают загруженному человеку покой и положительные эмоции.

Проще всего не доводить себе до полного истощения и не нарываться на стресс там. где этого можно запросто избежать. Профилактика должна стоять на самом первом месте. Как этого добиться. очень просто - соблюдать правила торговли и всё у вас будет нормально и стрессов поуменьшиться. Ну а если каждый раз эксперементировать с рынком это все выльется в эксперименты над собственным психическим здоровьем.

[Terra]

Сообщение от normard

Вообще отдых на природе полезен со всех сторон и очень хорошо снимает как физическую так и психологическую усталость. Даже если просто посидеть, понаблюдать, послушать тишину леса и пение птиц усталость и то бремя которое накопилось до этого как рукой снимает. Конечно это не универсальное лекарство от усталости и стресса, но очень эффективное и важное для каждого.

Вот я бы назвала отдых на природе, который Вы описали именно универсальным. Во первых очень быстро восстанавливаешь силы, во вторых в такой обстановке даже уши отдыхают от городских шумов и разных звуков. А именно это и дает возможность нормально восстановления психологического состояния.

[Ирина Одинцова]

Сообщение от Terra

Вот я бы назвала отдых на природе, который Вы описали именно универсальным. Во первых очень быстро восстанавливаешь силы, во вторых в такой обстановке даже уши отдыхают от городских шумов и разных звуков. А именно это и дает возможность нормально восстановления психологического состояния.

При желании можно создать небольшой филиал природы у себя дома. Тот же небольшой аквариум с рыбкой, неприхотливое симпатичное растение, сад камней с песком, который можно медитативно расчёсывать грабельками. Меня, например, очень успокаивает вид текущей воды, в связи с чем я любуюсь свои маленьким домашним фонтанчиком.