Психологическая усталость в трейдинге

[Secret]

Сообщение от skif988

Любое дело требует системного подхода. Тем более рынок валюты. И тут не место эмоциям. Есть конкретные требования рынка. Есть множество трейдеров которые продают или покупают валюту. Все вместе это система. Очень похожая на дорожное движение. А если каждый начнет ездить так, как ему хочется? Я считаю, что форекс должен быть важным, но не единственным источником дохода. И кроме денег у человека должны быть другие интересы. Тогда и усталости не будет.

В общем то, "как хочется" ездить не получится. Я, например, хочу маржинальное плечо 1/5000, отсутствие спредов и комиссий, и возможность продолжить торговлю с отрицательным балансом. И здесь речь ни столько о "правилах дорожного движения" даже, а о пропускной способности дорог и тех маршрутах, где эти самые дороги проложены. И если трейдер не будет придерживаться регламента и уважать правила, то правила будут играть очень сильно против него. Усталость в этом случае вызывается попытками трейдера плыть "против течения", на это только тратятся силы, а результат - отрицательный.

[Redbook]

Сообщение от Secret

В общем то, "как хочется" ездить не получится. Я, например, хочу маржинальное плечо 1/5000, отсутствие спредов и комиссий, и возможность продолжить торговлю с отрицательным балансом. И здесь речь ни столько о "правилах дорожного движения" даже, а о пропускной способности дорог и тех маршрутах, где эти самые дороги проложены. И если трейдер не будет придерживаться регламента и уважать правила, то правила будут играть очень сильно против него. Усталость в этом случае вызывается попытками трейдера плыть "против течения", на это только тратятся силы, а результат - отрицательный.

Не вижу смысла смысла в огромном плече - это ведь для лишних лотов, а там и до стоп-аута будет 20 пунктов, здесь вы должны отталкиваться от собственного депозита, можете ли себе позволить открыть такой-то лот. Кто может позволить себе открыть 1 лот или 10 лотов на нормальном депозите(не центовике) там и нервы будут крепче, у кого же каждые 50 пунктов вызывают учащенное сердцебиение, после чего приходится резать убытки, потом и вовсе накапливается усталость. Сложно соревноваться с пароходами на лодке.

[Sido]

Сообщение от Zirka

По-моему, от любой работы устают. Но так как работа трейдера не физическая, нас больше поражает психологически. На первый взгляд можно сказать что психологическая усталость куда проще физической, но на самом деле усталость одинаково проходит после сна или же активного отдыха, чтобы можно было отвлечься, расслабиться.

Вы правильно выразились от любой работы чеовек устаёт будь то физически или психологически. Скажу так в основном психологическая усталость наступает, когда у трейдера не всё получается или идёт не так как он планировал. Человеку нужно правильно распределять время работы и отдыха.

[Виктор10]

Сообщение от Zirka

По-моему, от любой работы устают. Но так как работа трейдера не физическая, нас больше поражает психологически. На первый взгляд можно сказать что психологическая усталость куда проще физической, но на самом деле усталость одинаково проходит после сна или же активного отдыха, чтобы можно было отвлечься, расслабиться.

Психологическая усталость связана с биохимическими процессами в мозге - это как компьютер, который нужно перезагрузить, чтобы он вновь работал. Трейдинг, работа которая отнимает от нас множество эмоций, которые мы могли бы использовать на другие вещи. Мне помогает послушать любимую музыку в ютубе, или фильм и тогда мне легче. У каждого трейдера свои способа побороть усталость.

[Secret]

Сообщение от Виктор10

Психологическая усталость связана с биохимическими процессами в мозге - это как компьютер, который нужно перезагрузить, чтобы он вновь работал.

Лучше всего помогают понижающие частоту мозга медитации и глубокий сон, настолько глубокий, что и тела не чувствуешь - руки, ноги, как будто их нет. Для такой "отключки" надо лечь на диван (кровать) плашмя (чтобы никакие конечности ни дергались и не падали при максимально возможном расслаблении, а имели надежную опору). И "уйти на перезагрузку". После перезагрузки трейдинг будет что надо!

[Александра А.]

Сообщение от Secret

Лучше всего помогают понижающие частоту мозга медитации и глубокий сон, настолько глубокий, что и тела не чувствуешь - руки, ноги, как будто их нет. Для такой "отключки" надо лечь на диван (кровать) плашмя (чтобы никакие конечности ни дергались и не падали при максимально возможном расслаблении, а имели надежную опору). И "уйти на перезагрузку". После перезагрузки трейдинг будет что надо!

Перезагрузить "закипевший" мозг от торговли можно также с помощью переключения на физическую деятельность. Монотонная физическая работа успокаивает вихрь мыслей. Информация за это время успевает переработаться. Буквально два-три часа активных физических нагрузок и можно будет обновленным возвращаться назад к терминалу.

[Виктор10]

Сообщение от Александра А.

Перезагрузить "закипевший" мозг от торговли можно также с помощью переключения на физическую деятельность. Монотонная физическая работа успокаивает вихрь мыслей. Информация за это время успевает переработаться. Буквально два-три часа активных физических нагрузок и можно будет обновленным возвращаться назад к терминалу.

К этому ещё хочу добавить, что сон с 10:00 - 12:00 вечера считается специалистами самым продуктивным, то получается вместо того чтобы быть в это время в мониторе, трейдеру необходимо высыпаться, так как наш мозг обновляется именно когда мы спим. Но к сожалению трейдеры бывает досиживают до полуночи, а потом не понимают почему рано так тяжело вставать и когда встают, то уже уставшие.

[Secret]

Сообщение от Виктор10

К этому ещё хочу добавить, что сон с 10:00 - 12:00 вечера считается специалистами самым продуктивным, то получается вместо того чтобы быть в это время в мониторе, трейдеру необходимо высыпаться, так как наш мозг обновляется именно когда мы спим. Но к сожалению трейдеры бывает досиживают до полуночи, а потом не понимают почему рано так тяжело вставать и когда встают, то уже уставшие.

Да не просто считает продуктивным, а это очень просто проверить "на своей шкуре". Это и правда супер ощущения. Сон гораздо качественней. Конечно, к этому тоже надо привыкнуть. Если трейдер долго себя морил "сонным голодом" задерживаясь за полночь, то в 10 вечера ему может быть просто не удастся расслабиться в должной степени, будут мучить всякие напряжения и желания помутненного сознания снова окунуться головой в монитор. В этом случае нужно решить, что, все же, "утро вечера мудреней" и попытаться максимально расслабить тело, чтобы забыть обо всем. Психологическая усталость требует серьезного подхода, то есть, нельзя относиться к ней пренебрежительно, что она пройдет сама собой.

[borina]

У каждого человека свое продуктивное время. Не зря же придумали "сов" и "жаворонков"

[Secret]

Сообщение от borina

У каждого человека свое продуктивное время. Не зря же придумали "сов" и "жаворонков"

Забавные получились названия для описания индивидуальных биологических ритмов. Хотя это идеально сочетается, если человек живет один, без семьи, и у него нет обязательств по распорядку (график работы на предприятии). Если же он ни один, ему, в любом случае, приходится подстраиваться уже не под свои ритмы, а под обстоятельства и привычки близких ему людей. Психологическая усталость в трейдинге может возникнуть, если трейдер идет наперекор биологическим ритмам, вынужден подстраиваться под обстоятельства и заниматься трейдингом во внеурочное время.