Для меня, самым главным и проверенным способом устранения отрицательных эмоций является, увеличение количества положительных эмоций, что достигается благодаря переключению деятельности на собственные увлечения, хобби. Также не менее эффективным способом можно считать погружение в работу, как говорят "В омут с головой", где нет времени и сил думать о негативном.
|