Научиться контролировать свои эмоции Вам поможет спец.литература, которая описывает правила эмоциональной гигиены. Она влючает в себя порядка десяти основных этапов, выполняя которые Вы начнете обретать новые ощущения и возможности. Возможно будет полезно и эффективно записаться на специальный тренинг, который посвящен этой теме. Их сейчас достаточно. Можно найти даже бесплатный.
|