Да психологическая усталость это огромная проблема, которая тянет за собой большие последствия. Лучше конечно стараться не доводить себя до такого состояния. Но уж если так случилось, то лучшим лекарством есть любимое дело. Я вот, например, перечитываю книги. Могу посоветовать книгу «антидеприсант» П. Коэльо «Вероника решает умереть». Ёщё мне очень помогают прогулки. Ну и конечно это аутотренинги, без них никуда.
|