Так как зачастую причины возникновения депрессий могут быть обословлены сезонностью, например - кому-то тяжелее осенью, а кому-то зимой, то, возможно, стоит обратить внимание на то, а когда именно мне приходится сложнее? И вполне вероятно, что можно будет предупредить её появление. Например, дать себе отдохнуть ещё до появления признаков депрессии. Может быть, немного сместить отпуск, или разбить его на две части.Это вроде как сделать прививку для повышения психологического здоровья.
|